AI 기반 지원과 도구로 불안과 공황을 관리하세요 – 개인적으로, 효과적으로, 언제든지.
공황장애를 직접 경험한 의대생 개발자가 만들었습니다. APA 학생 회원이기도 합니다. 누구나 양질의 정신 건강 지원을 받을 수 있어야 한다는 믿음으로 만들었습니다.
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CBT 기법으로 훈련된 AI 동반자와 함께 언제든지 자유롭게 대화하세요. 다국어 지원이 가능합니다.
공황이 찾아올 때 원터치로 호흡 운동과 개인화된 오디오 메시지에 접근하여 즉각적인 안정을 찾으세요.
CBT 기반 공황발작 기록 도구를 사용하여 트리거와 패턴을 파악하세요.
일일 불안과 우울 수준을 추적하고, 직관적인 차트로 시간에 따른 진행 상황을 시각화하세요.
"저는 직접 공황장애를 겪었습니다. 저는 도움을 요청하는 방법을 알고 있었지만, 제 주변의 많은 사람들은 그렇지 못했습니다. 그들이 저에게 마음을 열 때마다 상태가 크게 호전되는 것을 보았습니다. 마치 '대화' 자체가 치료의 일부인 것처럼 느껴졌습니다. 하지만 제가 항상 곁에 있을 수는 없었기에, 언제든지 이용할 수 있는 경청하는 친구이자 즉각적인 SOS 도구로서 '엘리사'를 만들게 되었습니다."
— 의대생 / 개발자, APA 학생회원
엘리사는 불안과 공황발작으로 고통받는 사람들에게 접근 가능하고 개인화된 지원을 제공하겠다는 단순한 미션으로 시작되었습니다.
이 앱은 증거 기반 추적 도구와 AI 기반 대화를 결합하여 불안 관리에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다.
일반적인 불안이든 공황발작이든, 엘리사는 증상을 추적하고, 트리거를 식별하며, 대처 전략을 개발하는 데 도움을 드립니다.
"엘리사는 제 불안 관리에 획기적인 변화를 가져왔어요. 추적 기능 덕분에 전에는 몰랐던 패턴을 발견할 수 있었습니다."
"채팅 기능은 마치 잘 들어주는 친구와 대화하는 것 같아요. 불안뿐만 아니라 우울 상담도 잘 한다는 사실에 놀랐어요."
"공황발작 분석 기능이 매우 도움이 됩니다. 앱의 분석 덕분에 제 공황발작의 유형과 패턴을 파악할 수 있었어요."
네, 저희는 개인정보 보호를 매우 중요하게 생각합니다. 모든 개인 데이터와 일지는 사용자의 기기에만 로컬로 저장됩니다. 어떠한 개인정보도 서버에 업로드하지 않습니다. 귀하의 정신건강 여정은 개인적이고 안전하게 유지됩니다.
아니요, 엘리사는 전문적인 정신건강 치료를 대체할 수 없습니다. 이는 전문적인 치료를 보완하는 자가 관리 도구입니다. 엘리사는 즉각적인 지원이 필요하거나 치료 세션 사이에 진행 상황을 추적하고 싶을 때 유용합니다.
엘리사의 AI 챗봇은 인지행동치료(CBT)와 마음챙김과 같은 증거 기반 기법을 바탕으로 지원적인 대화를 제공하도록 설계되었습니다. 생각을 정리하고, 대처 전략을 제공하며, 언제든지 판단 없이 자신을 표현할 수 있는 공간을 제공합니다.
엘리사는 무료로 다운로드하여 사용할 수 있으며, 핵심 기능은 모든 사람이 이용할 수 있습니다. 앱의 지속적인 개선을 위해 구독을 통한 선택적 프리미엄 기능을 제공합니다.
엘리사는 모든 사람이 어디서든 불안을 관리할 수 있도록 설계되었습니다. 오늘 무료로 다운로드하고 첫걸음을 내딛으세요.